La Psicóloga María Jesús Álava Reyes es autora del libro Las Tres Claves de la Felicidad.
La conocida psicóloga Mª Jesús Álava Reyes, autora de Las tres claves de la felicidad –«Perdónate bien, quiérete mejor y coge las riendas de tu vida»-, ofrecerá la conferencia «La psicología al servicio de los abogados» en las Jornadas de Derecho de Familia de Sevilla, mañana, jueves 6 de octubre, a las 12.00 horas, en el Salón de Actos de la Facultad de Derecho (Avenida Ramón y Cajal, nº 18-20); en un acto que organizan el Colegio de Abogados de Sevilla y la Asociación Española de Abogados de Familia.
«La vida actual nos exige demasiado y es un medio hostil, más que nunca, para alcanzar la felicidad» por ello asegura Álava Reyes que «para ser feliz es fundamental aprender a perdonarse, nos hace sentir más seguros, mejora nuestra autoestima y nos hace más humanos». Las tres claves de la felicidad muestra casos como el de Eva, cuando en la vida se sufre por todo; Daniel, con la autoestima bajo mínimos; Concha, por la tristeza de sentirse una mala madre; o Paco, cuando no tener trabajo nos hace sentirnos miserables. Además, los lectores del libro realizarán un apasionante recorrido para mejorar el control sobre la vida y ser más feliz, ya que la autora propone hacer un test antes de la lectura del libro y otro después, para analizar cada caso y enviarles un plan de trabajo individual a través de la web www.las3clavesdelafelicidad.com.
El Centro de Psicología Álava Reyes ha realizado un estudio sobre la relación entre la «Felicidad y la capacidad para perdonarse a uno mismo», en el que participaron casi 700 personas, con una edad media de 44 años. Según esos datos, los españoles identifican que para lograr la felicidad lo más importante es quererse a uno mismo (45,6%), sentirse querido por otras personas (17,2%) y tener el control sobre nuestra vida (17%). Sin embargo, dejamos las riendas de nuestra vida en manos de otros porque «valoramos más el sentirnos queridos por los demás». Y tan sólo el 2% de los encuestados afirmó que lo fundamental para ser feliz es saber perdonarse. Según Mª Jesús Álava Reyes, nos equivocamos al subestimar la importancia del perdón personal.
Mª Jesús Álava Reyes, licenciada en Psicología por la Universidad Complutense de Madrid, experta en Psicoterapiapor la Federación Europea de Asociaciones de Psicólogos (EFPA), máster en Dirección de Recursos Humanos y en Psicología Pedagógica y especialista en Coaching Ejecutivo. Es directora del Centro de Psicología Álava Reyes, donde trabajan más de treinta profesionales en las áreas de psicología y medicina, y socia-directora de Apertia-Consulting, una empresa de consultoría orientada a la eficiencia operativa a través de la mejora en la gestión, el desarrollo de las personas y la comunicación, con resultados ampliamente contrastados. Colaboradora habitual de diversos medios de comunicación, ha publicado numerosos libros, entre los que cabe destacar: La inutilidad del sufrimiento –más de 300.000 ejemplares vendidos–, El NO también ayuda a crecer, Emociones que hieren, Amar sin sufrir, Trabajar sin sufrir, La psicología que nos ayuda a vivir, Recuperar la ilusión y La buena educación –junto con Susana Aldecoa–, todos ellos publicados con gran éxito por La Esfera de los Libros.
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